As altas temperaturas do verão transformam a boleia do caminhão em um ambiente ainda mais desgastante para o motorista. O calor excessivo pode provocar desidratação, cansaço extremo, queda de concentração e até mal-estar, fatores que aumentam o risco de acidentes nas estradas. Por isso, adotar cuidados simples no dia a dia faz diferença direta na segurança da viagem.
Entre as principais recomendações estão manter uma boa hidratação, evitar longos períodos sem parada e redobrar a atenção com a ventilação da cabine. Sempre que possível, é importante programar trechos mais longos para horários de menor incidência do sol e observar sinais do próprio corpo, como tontura, dor de cabeça ou fadiga excessiva.
Cuidados básicos para enfrentar o calor na estrada:
- Beber água com frequência, mesmo sem sede
- Fazer pausas regulares para descanso
- Manter a cabine ventilada ou com ar-condicionado revisado
- Usar roupas leves e proteção solar
- Evitar refeições muito pesadas durante o dia
Pequenas atitudes ajudam o caminhoneiro a enfrentar o verão com mais conforto, saúde e segurança, preservando não só a própria vida, mas também a de todos que dividem a estrada.
